Scaune de șa: dezvăluirea avantajelor lor ergonomice pentru ședința prelungită

Înțelegerea designului Scaune de șa
Scaunele de șa sunt concepute pentru a imita poziția de ședință pe care o presupune atunci când călăriți un cal. Acestea au un scaun îngust, în formă de șa - care încurajează o postură deschisă cu șold. Acest design este în contrast puternic cu scaunele tradiționale cu scaune largi și plate. Picioarele sunt poziționate într -o poziție mai naturală, înainte - unghiulară, similară cu modul în care ar fi acestea atunci când călărești, mai degrabă decât să fie perpendiculare pe podea ca în scaunele obișnuite.

Doctor ergonomic Saddle scaun cu spătar

Avantaje ergonomice pentru ședința prelungită
1. Sănătate ale coloanei vertebrale
Pentru cei care petrec ore întregi stând la un birou sau într -o zonă de lucru, menținerea unei sănătăți ale coloanei vertebrale este crucială. Scaunele de șa joacă un rol vital în acest aspect. Când este așezat pe un scaun de șa, poziția deschisă - șold ajută la alinierea coloanei vertebrale într -o curbă mai naturală. Aceasta reduce presiunea pe partea inferioară a spatelui, care este o sursă comună de durere pentru persoanele care stau pe perioade lungi. Prin promovarea alinierii corespunzătoare a coloanei vertebrale, scaunele de șa pot preveni dezvoltarea problemelor posturale, cum ar fi slouching -ul, care în timp poate duce la probleme grave de spate.

2.. Circulația sângelui îmbunătățită
Poziția piciorului înainte - unghiul pe scaune de șa are, de asemenea, un impact pozitiv asupra circulației sângelui. Când picioarele sunt într -o poziție mai naturală, sângele poate curge mai liber prin vene și artere. Acest lucru este mai ales benefic pentru persoanele care sunt sedentare pentru ore lungi. O mai bună circulație a sângelui nu numai că reduce riscul de a dezvolta cheaguri de sânge, dar ajută și la menținerea corpului energizat. Poate preveni senzația de amorțeală sau furnicături în picioare, care este adesea experimentată atunci când stai pe un scaun tradițional prea mult timp.

3. Implicarea mușchilor de bază
Așeza pe un scaun de șa necesită implicarea mușchilor de bază. Întrucât scaunul este îngust și nu oferă la fel de mult sprijin lateral ca un scaun tradițional, mușchii de bază ai corpului trebuie să lucreze pentru a menține echilibrul. Această activare constantă a mușchiului miezului este similară cu antrenamentul blând pe care îl obține de la utilizarea unei bilă de stabilitate. În timp, utilizarea regulată a unui scaun de șa poate ajuta la întărirea mușchilor de bază, ceea ce la rândul său îmbunătățește stabilitatea și echilibrul general al corpului. Mușchii de miez puternici sunt, de asemenea, benefic pentru menținerea unei posturi bune și pentru reducerea riscului de vătămare.

4. Stresul redus de șold și genunchi
Proiectarea scaunelor de șa distribuie greutatea corpului mai uniform pe șolduri și coapse. Acest lucru este diferit de scaunele tradiționale, care pot pune presiune excesivă asupra șoldurilor și genunchilor. Prin reducerea stresului asupra acestor articulații, scaunele de șa sunt o opțiune excelentă pentru persoanele care suferă de probleme de șold sau genunchi. Acestea pot oferi o experiență de ședință mai confortabilă și pot ajuta chiar la ameliorarea o parte din durerea asociată cu condițiile articulare.

Aplicații de scaune de șa
Scaunele de șa sunt nu numai potrivite pentru utilizarea biroului, ci găsesc și aplicații într -o varietate de setări. În birourile medicale și stomatologice, unde profesioniștii trebuie să mențină o postură specifică în timp ce lucrează, scaunele de șa oferă flexibilitate și sprijin necesar. Artiștii, muzicienii și alți profesioniști creativi care stau adesea pe perioade lungi, în timp ce lucrează la meșteșugurile lor beneficiază, de asemenea, de designul ergonomic al scaunelor de șa. În plus, acestea pot fi utilizate în setări industriale, unde lucrătorii trebuie să stea la intervale scurte în timpul sarcinilor care necesită precizie și mobilitate.